健康1番! 心も体も 毎日元気!

多賀城駅 公園前 くすりの高橋です(高橋薬局) 健康1番! 元気でいることはすばらしい! と 心から思うよ?

食欲! でも腹 7・5分目

おはようございます   健康1番!くすりの高橋です   月曜日 今週も元気にがんばりましょうね〜

昨日は 少々食べすぎたー さすがに晩ごはんは ビールのツマミ程度でした( ^ω^ )

おいしく食べれる 幸せだわ❣️

さて 胃腸について 健康のためには腹8分目  いやいや 7分目が良いと言われる今日この頃  なぜ 満腹は身体に悪いのか………消化するのに 胃 小腸 大腸 などの消化器官に負担がかかるから!       糖質が多ければ膵臓にも負担(インシュリンを出さなくては) 添加物がおおければ 肝臓にも負担になりますね(°_°)

生活習慣 ダイエット ひざ 腰の負担を考えれて 食欲は7・5分目で どうでしょうか(^ν^)

健康の為のダイエット相談‼️  やっております!     薄着の季節  がんばりましょう