食欲！ でも腹 7・５分目

おはようございます   健康1番！くすりの高橋です   月曜日 今週も元気にがんばりましょうね〜

昨日は 少々食べすぎたー さすがに晩ごはんは ビールのツマミ程度でした( ^ω^ )

おいしく食べれる 幸せだわ❣️

さて 胃腸について 健康のためには腹８分目  いやいや 7分目が良いと言われる今日この頃  なぜ 満腹は身体に悪いのか………消化するのに 胃 小腸 大腸 などの消化器官に負担がかかるから!       糖質が多ければ膵臓にも負担(インシュリンを出さなくては) 添加物がおおければ 肝臓にも負担になりますね(°_°)

生活習慣 ダイエット ひざ 腰の負担を考えれて 食欲は7・5分目で どうでしょうか（＾ν＾）

健康の為のダイエット相談‼️  やっております！     薄着の季節  がんばりましょう